אנכויאדה

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? אנצ'ואייד יכול להיות מתכון מעולה לנסות. והוא יספק כ 1 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 41 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 277 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 12 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה מובא לך על ידי שוקולד וקישואים. אם יש לך חומץ, לארוז שמן, כדי 1/2 x שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו Anchoïade, Anchoïade, ו ארטישוקים עם אנצ'ואייד (מתכונים דומים).