קושיקל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

אננס מזוגג בגריל עם סורבה קוקוס

אננס מזוגג בגריל עם סורבה קוקוס
אננס מזוגג בגריל עם סורבה קוקוס עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני יש 313 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 13 דקות. אם יש לכם סורבה קוקוס, מלח, אננס וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון 61% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים: אננס בגריל עם סורבה קוקוס, קציץ סוכר מזוגג אננס וסלט לובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל בסגנון קובני הדרים, ו סורבה אננס-קוקוס.

הוראות

1
מקציפים יחד מרמלדה תפוזים ומיץ ליים בקערת מיקרוגל קטנה בטוחה. מיקרוגל בגובה 15 שניות.
מרכיבים שתצטרך
מרמלדה כתומהמרמלדה כתומה
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
לקלף אננס הליבה, לחתוך לרבעים. שמור חצי אננס לשימוש נוסף. מחצית כל אחד 2 רבעים הנותרים אורך לתוך חניתות ארוכות.
מרכיבים שתצטרך
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
3
מברשת עם שמן צמחי, ולזרוק עם תערובת ריבה.
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
4
מפזרים מלח. גריל אננס מעל חום בינוני-גבוה (40
מרכיבים שתצטרך
(תערובת תבלינים קובנית)(תערובת תבלינים קובנית)
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
במשך 5 עד 7 דקות או עד מכרז, מפנה מדי פעם.
6
כף 1 כף סורבה קוקוס לתוך כל אחד 4 קערות.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
סורבהסורבה
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
7
מגישים עם פרוסות אננס בגריל, ומפזרים מנטה.
מרכיבים שתצטרך
טבעות אננסטבעות אננס
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)