קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות12
ציון בריאות7
מגזין

אנצ'ילדה טורט

אנצ'ילדה טורט
אנצ'ילדה טורט יכול להיות רק מקסיקניות מתכון שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? זה מתכון צמחוני יש 390 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן למנה. מתאים ל-12 ומחירו 1 מנות.15 דולר למנה. 8 אנשים הכינו את המתכון הזה ויעשו אותו שוב. אם יש לכם גבינות מונטריי ג'ק וצ' דר, בצל, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 45%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: פאי אנצ'ילדה עם רוטב אנצ' ילדה 2 דקות, שוקולד טורט, ו תפוח אגוז תפוח.

הוראות

1
במחבת, בשר בקר טחון חום עד שכבר לא ורוד; מסננים שומן.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד1 כפית זרעי שומר, 1/3 כף יד
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
בינתיים מניחים טורטיה אחת ב -12 אינץ'. תבשיל עגול או על תבנית אפייה גדולה או מחבת פיצה.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
בשר סרטנים טרי, סחוט וקטוף היטב עבור קונכיותבשר סרטנים טרי, סחוט וקטוף היטב עבור קונכיות
3
שכב חצי כל רוטב טאקו, בקר, בצל וגבינת צ ' דר על הטורטייה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר
רוטב טאקורוטב טאקו
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
4
למעלה עם טורטיה שנייה ולחץ בעדינות; שכבה מחצית מהשעועית המטוגנת, הזיתים והצ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנתשעועית מטוגנת
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
5
למעלה עם טורטיה שלישית ושכבה חצי כל אחת מהשמנת החמוצה, הפלפל הירוק וגבינת מונטריי ג ' ק.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
6
מעליו טורטיה רביעית ומעליו רוטב טאקו שנותר, בקר, בצל וגבינת צ ' דר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר
רוטב טאקורוטב טאקו
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
7
על הטורטייה החמישית, שכבה שנותרה שעועית, זיתים וצ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
8
בטורטייה השישית, שכבה שנותרה שמנת חמוצה, פלפל ירוק וגבינת מונטריי ג ' ק.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
9
למעלה עם טורטיה אחרונה; מורחים ברוטב אנצ ' ילדה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב אנצ ' ילדהרוטב אנצ ' ילדה
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
10
אופים ב 350. במשך שעה 1.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
11
תנו לעמוד כמה דקות לפני שחותכים לטריזים.
12
מפזרים גבינות מונטריי ג 'ק וצ' דר נוספות אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת מונטרייגבינת מונטריי
1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר1 כוס ועוד 2 כפות צ'דר מגורר