מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות5
ציון בריאות16
בלי גלוטן
מטבחיםמקסיקני
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
רליש חמוציות טרי
כריכי דובי
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
מאפינס עוגת פאונד אוכמניות-קוקוס אישיים
האורז הספרדי של מריה
צ'ילי דלעת
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
סלט ג'לטין פירותי
האורז הספרדי של מריה
כרובית עם פירורים בחמאה
מתכונים קשורים
סלט פג'יטה עוף
בוריטוס חום-תיק
סלסת חצילים עגבניות
פג'יטות בקר מלוחות
מגזין

אנצ'ילדות עוף

אנצ'ילדות עוף
אנצ'ילדות עוף יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 386 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. . זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, אם יש לכם שמן צמחי, רוטב אנצ'ילדה, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. מתכונים דומים: אנצ'ילדות דה פולו (אנצ' ילדות עוף), אנצ'ילדות עוף (אנצ' ילדות דה פולו), ו Enchiladas Verdes con Pavo (Enchiladas טורקיה ירוק צ'ילה).

הוראות

1
בצל מטגן ושום במחבת משומנת גדולה על חום בינוני, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים צ 'ילי, עוף ורוטב אנצ' ילדה; מבשלים 2 דקות. מקפלים בגבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב אנצ ' ילדהרוטב אנצ ' ילדה
עוף שלםעוף שלם
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
גבינהגבינה
3
הסר מהחום.
4
למלא כל טורטייה עם 1/3 כוס תערובת עוף להתגלגל.
מרכיבים שתצטרך
טורטיהטורטיה
עוף שלםעוף שלם
גלולגלול
5
מניחים את צד התפר למטה במחבת אפייה משומנת (תרסיס מחבת). (טיפ: לטבול כל טורטייה מחוממת במים, לנער את עודף לפני מילוי עם מרכיבים.)
מרכיבים שתצטרך
טורטיהטורטיה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
7
אופים ב 375 מעלות f במשך 10 דקות. לצלות במשך 5 דקות ומגישים חם.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ

מקסיקני בתפריט? נסה זיווג עם פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות של ג 'ימי ג' ון Vin De כריך פינו נואר. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -30 דולר לבקבוק.
כריך יין פינו נואר של ג 'ימי ג' ון
כריך יין פינו נואר של ג 'ימי ג' ון
ה "פינו נואר" הופק ובקבוק על ידי יקב ה "פולק מאשין", והיינן קני ליקיטפרקונג.
עוגיות ארוחת בוקר עם בייקון וקוואקר וזיגוג מייפל
האורז הספרדי של מריה
צ'ילי דלעת
מרק תפוחי אדמה אספרגוס
סלט ג'לטין פירותי
האורז הספרדי של מריה
כרובית עם פירורים בחמאה
סלט פסטה ראובן
טורטיות בקר וגבינה
חומוס יווני