אסיה קרמל אננס
אננס מקורמל אסייתי עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 61 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן canolan, שן שום, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: עוף מקורמל אסייתי, עוף אסייתי Rotisserie עם קרמל בוק צ'וי וחציל, ו רוטב אננס מקורמל.
הוראות
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.
מוסיפים בצל ושום למחבת; מבשלים 2 דקות.
מוסיפים אננס; מבשלים 5 דקות או עד להשחמה קלה.
מוסיפים רוטב סויה, פלפל, מיץ וג ' ינג ' ר; מבשלים 2 דקות.
הסר מהחום; מערבבים בכוסברה.