תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אספרגוס בגריל עם מיונז אניס כוכב אגוזים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 596 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 47g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך דבש, תפוז, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו עוף בגריל עם קינמון ורוטב אניס כוכב, כוכב חזיר אניס, ו כוכב עוגיות אניס (מתכונים דומים).
הוראות
1
במעבד מזון או בלנדר, לשלב את חלמונים ביצה, חומץ, מיצי הדר וגלידה, דבש, מלח, פלפל, וכוכב אניס. בעוד המכונה פועלת, להוסיף את השמן בזרם איטי, יציב עד התערובת היא emulsified,
מרכיבים שתצטרך
כוכב אניס
חלמון ביצה
חומץ
פלפל
דבש
מלח
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזון
בלנדר
2
שמור 2 כפות של אגוזי לוז קצוצים לקישוט ולעבד את השאר בקצרה עם מיונז.
מרכיבים שתצטרך
מיונז
אגוזי לוז
3
הסר את המיונז לקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
מיונז
ציוד שתשתמש בו
קערה
4
תדליק את הגריל.
ציוד שתשתמש בו
גריל
5
מברישים את האספרגוס בשמן זית ושוכבים אופקית על פני הסורגים הגריל. זה מונע מהם ליפול דרך הסורגים.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוס
שמן זית
ציוד שתשתמש בו
גריל
6
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפל
7
מגלגלים את האספרגוס עם מלקחיים לגריל אותם באופן שווה, ואל תפחד char אותם קצת.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוס
גלול
ציוד שתשתמש בו
גריל
מלקחיים
8
זמן הבישול תלוי בעובי האספרגוס ובחום הגריל. אספרגוס בינוני עבה לוקח בערך 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוס
ציוד שתשתמש בו
גריל
9
על הצלחת: לסדר את האספרגוס בחבילות על צלחות. שים קצת מיונז על כל חבילה.
מרכיבים שתצטרך
מיונז
אספרגוס
10
מפזרים את אגוזי לוז קצוצים הנותרים על המיונז ומקשטים עם פרוסות תפוז או פלחי.