קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות33
מגזין

אספרגוס בגריל עם אגוזי לוז-כוכב אניס מיונז

אספרגוס בגריל עם אגוזי לוז-כוכב אניס מיונז
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אספרגוס בגריל עם מיונז אניס כוכב אגוזים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 596 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 47g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך דבש, תפוז, מלח כשר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו עוף בגריל עם קינמון ורוטב אניס כוכב, כוכב חזיר אניס, ו כוכב עוגיות אניס (מתכונים דומים).

הוראות

1
במעבד מזון או בלנדר, לשלב את חלמונים ביצה, חומץ, מיצי הדר וגלידה, דבש, מלח, פלפל, וכוכב אניס. בעוד המכונה פועלת, להוסיף את השמן בזרם איטי, יציב עד התערובת היא emulsified,
מרכיבים שתצטרך
כוכב אניסכוכב אניס
חלמון ביצהחלמון ביצה
חומץחומץ
פלפלפלפל
דבשדבש
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
בלנדרבלנדר
2
שמור 2 כפות של אגוזי לוז קצוצים לקישוט ולעבד את השאר בקצרה עם מיונז.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
אגוזי לוזאגוזי לוז
3
הסר את המיונז לקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
תדליק את הגריל.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
מברישים את האספרגוס בשמן זית ושוכבים אופקית על פני הסורגים הגריל. זה מונע מהם ליפול דרך הסורגים.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
7
מגלגלים את האספרגוס עם מלקחיים לגריל אותם באופן שווה, ואל תפחד char אותם קצת.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
מלקחייםמלקחיים
8
זמן הבישול תלוי בעובי האספרגוס ובחום הגריל. אספרגוס בינוני עבה לוקח בערך 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
9
על הצלחת: לסדר את האספרגוס בחבילות על צלחות. שים קצת מיונז על כל חבילה.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
אספרגוסאספרגוס
10
מפזרים את אגוזי לוז קצוצים הנותרים על המיונז ומקשטים עם פרוסות תפוז או פלחי.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
מיונזמיונז
אגוזי לוזאגוזי לוז