אספרגוס בגריל עם לימון

אספרגוס בגריל עם לימון עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 70 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו שמן זית, מלח כשר, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו אספרגוס בגריל עם לימון ושום, אספרגוס בגריל עם לימון ושום, ו לימון ותימין אספרגוס בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים גריל בינוני גבוה (כ 400). לגלח גבעולי אספרגוס עבה, סיבי עם מקלף ירקות, הנחת גבעולים שטוחים על משטח עבודה כדי למנוע מהם לשבור תחת הלחץ. לשבור את הגבעולים התחתונים וודי. לזרוק גבעולים בעדינות עם 1 1/2 כף. שמן, 3/4 כפית. מלח, ו 1/2 כפית. פפר.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות