קושיקשה
מוכן ב1 ש, 12 דק.
מנות12
ציון בריאות11
מגזין

אספרגוס בסגנון איטלקי

אספרגוס בסגנון איטלקי
אספרגוס בסגנון איטלקי עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-12 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 79 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. גשו לסופר וקנו חניתות אספרגוס, עגבניות שרי, רוטב ויניגרט בלסמי לייט, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 12 דקות. מתכונים דומים: אספרגוס איטלקי, מקלות אספרגוס איטלקיים, ו אספרגוס איטלקי שמנת.

הוראות

1
אספרגוס מיקרוגל ומים ב 10x6 אינץ ' צלחת מיקרוגל או תבשיל רדוד על 4 עד 5 דקות גבוהות. או עד אספרגוס הוא פריך במכרז; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים עגבניות ורוטב; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים גבינה; מערבבים קלות.
מרכיבים שתצטרך
4
בואו לעמוד 30 דקות. או עד 1 שעה לפני ההגשה.