קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות46
מגזין

אספרגוס ומחבת נקניק הודו

אספרגוס ומחבת נקניק הודו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אספרגוס ו מחבת נקניק טורקיה. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 450 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. אם יש לכם שמן צמחי, פסטה rosamarina, נקניקיות טורקיה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. נסו נקניק טורקיה ומחבת אורז ירקות, פסטאן עניבת פרפר וסעודת נקניק הודו איטלקית, ו נקניק הודו מעושן ומחבת קוסקוס ישראלית (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב מחבת nonstick 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
2
מוסיפים נקניק ובצל; מבשלים 2 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
הודו מבושל פרוס דק, מגוררהודו מבושל פרוס דק, מגורר
3
מערבבים במרק ומים.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
4
חום לרתיחה. מערבבים באורזו; מרתיחים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
5
מוסיפים אספרגוס ופימיאנטוס. להפחית חום בינוני. כיסוי; לחזור רותחים. מבשלים 8 עד 10 דקות או עד פסטה הוא רך.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
פימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלויפימיינטוס פרוס דק או פלפל אדום קלוי
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי