קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין

אספרגוס עם לימון ונענע

אספרגוס עם לימון ונענע
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית, ומנה צמחונית של לקטו אובו? אספרגוס עם לימון ונענע יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 74 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. 1153 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם מנטה, שמן זית כתית מעולה, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו גבישי ג'ינג'ר שמן זית קאפקייקס עם קרם לימון, בזיליקום אופל, נענע, גרידת ליים, אספרגוס עם חמאת מנטה, ו אספרגוס עם לימון ונענע.

הוראות

1
מחממים את השמן בצלחת רחבה או במחבת על בינוני גבוה. כאשר השמן חם, להוסיף את האספרגוס ומפזרים מלח ופלפל לפי הטעם, בישול במשך כ 5-6 דקות עד רק מבושל דרך, אבל עדיין עם קצת קשיחות.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מפזרים מיץ ליים ונענע: לשים על צלחת לסחוט מיץ ליים על האספרגוס ומפזרים על המנטה.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)