אספרגוס עם רוטב מייפל-חרדל

אספרגוס עם רוטב מייפל-חרדל נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 69 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן צמחי, חרדל דיז'ון, סירופ מייפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו קל מייפל חרדל עוף עם צנון קלוי & אספרגוס, אחד פאן עוף עם רוטב חרדל מייפל, ו אספרגוס ברוטב חרדל (מתכונים דומים).