אספרגוס פריטטה עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים של ארוחת הבוקר. מתאים ל-8 ומחירו 80 סנט למנה מנות. מנה אחת מכילה 111 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. אם יש לכם בצל, פלפל, ביצים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 8 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 28%. הציון הזה די גרוע. נסו אספרגוס פריטטה, אספרגוס פריטטה, ו אספרגוס פריטטה לשניים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מביאים 6 כוסות מים 1 כפית מלח לרתיחה; מוסיפים פסטה, ומרתיחים 6 דקות או עד כמעט רך.
מרכיבים שתצטרך
פסטה
מים
מלח
2
בזמן שהפסטה מתבשלת, שלבו 4 ביצים ו -4 המרכיבים הבאים בקערה בינונית; מערבבים היטב עם מטרפה. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
פסטה
ביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
3
חותכים אספרגוס לחתיכות 1 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוס
4
מניחים שמן וחמאה במחבת טפלון אטומה לתנור בגודל 10 אינץ', ומניחים על אש בינונית-גבוהה עד שהחמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
חמאה
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
מוסיפים אספרגוס, ומטגנים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוס
6
מוציאים אספרגוס מהתבנית.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוס
ציוד שתשתמש בו
מחבת
7
מוסיפים פטריות, בצל ושום; מטגנים 3 דקות או עד שהבצל רך ונוזל מתאדה.