קושיבינוני
מוכן ב8 דק.
מנות8
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אספרגוס פריטטה

אספרגוס פריטטה
אספרגוס פריטטה עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים של ארוחת הבוקר. מתאים ל-8 ומחירו 80 סנט למנה מנות. מנה אחת מכילה 111 קלוריות, 7 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. אם יש לכם בצל, פלפל, ביצים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 8 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 28%. הציון הזה די גרוע. נסו אספרגוס פריטטה, אספרגוס פריטטה, ו אספרגוס פריטטה לשניים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים 6 כוסות מים 1 כפית מלח לרתיחה; מוסיפים פסטה, ומרתיחים 6 דקות או עד כמעט רך.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מיםמים
מלחמלח
2
בזמן שהפסטה מתבשלת, שלבו 4 ביצים ו -4 המרכיבים הבאים בקערה בינונית; מערבבים היטב עם מטרפה. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
חותכים אספרגוס לחתיכות 1 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
4
מניחים שמן וחמאה במחבת טפלון אטומה לתנור בגודל 10 אינץ', ומניחים על אש בינונית-גבוהה עד שהחמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים אספרגוס, ומטגנים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
6
מוציאים אספרגוס מהתבנית.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מוסיפים פטריות, בצל ושום; מטגנים 3 דקות או עד שהבצל רך ונוזל מתאדה.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
שוםשום
בצלבצל
8
מסירים את התבנית מהאש.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
מוסיפים אספרגוס.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
10
מסננים פסטה, ומוסיפים ירקות במחבת. מערבבים בזיליקום קצוץ ואורגנו.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
אורגנואורגנו
באזיל!באזיל!
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
11
יוצקים תערובת ביצים על ירקות ופסטה במחבת.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
פסטהפסטה
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
12
מניחים על אש בינונית. מכסים ומבשלים 8 דקות או עד שהחלק העליון כמעט מוגדר (לא מערבבים).
13
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
14
מחממים מראש.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
15
לצלות 2 דקות או עד להזהבה.
16
חותכים לטריזים.
17
מגישים עם מרינדה.