אפגניסטן: קופטה צ'אלו

אפגניסטן: Kofta Challow עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון יש 454 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 35 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם רסק עגבניות, ביצה, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -40 דקות. נסו בצלים ממולאים מאפגניסטן, אפגניסטן: Kabuli Pulao, ו לאוקי kofta, איך לעשות לאוקי kofta / לאוקי kofta קארי (מתכונים דומים).