קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות1
ציון בריאות93
מגזין

אפוי Opakapaka (סנאפר) פילה עם קרום מקדמיה

אפוי Opakapaka (סנאפר) פילה עם קרום מקדמיה
אפוי Opakapaka (סנאפר) פילה עם קרום מקדמיה עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, במנה זו יש: 2465 קלוריות, 242 גרם חלבון ו 160 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %65 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לך חמאה, פילה סנאפר, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב אגוזי מקדמיה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה עם שוקולד ואגוזי מקדמיה כקינוח. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : אפוי Opakapaka (סנאפר) פילה עם קרום מקדמיה, פילה סנאפר, ו פילה סנאפר אדום מושחר.

הוראות

1
מחממים תנור ל 450 מעלות.שמן תבנית אפייה עם 1 כף של החמאה.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מניחים את הדג במחבת, ומפזרים פלפל ולימון juice.In מחבת קטנה מחממת את שאר החמאה. .
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
תוסיף את אגוזי האדמה.מערבבים ומבשלים 1-2 דקות כדי לוודא שהתערובת לא תישרף.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
4
מורחים את התערובת על הדגים.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
5
אופים במשך 10-15 דקות או עד הסוף.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
6
מפזרים פטרוזיליה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר