קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות1
ציון בריאות93
מגזין

אפוי Opakapaka (סנאפר) פילה עם קרום מקדמיה

אפוי Opakapaka (סנאפר) פילה עם קרום מקדמיה
אפוי Opakapaka (סנאפר) פילה עם קרום מקדמיה עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, במנה זו יש: 2465 קלוריות, 242 גרם חלבון ו 160 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %65 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. אם יש לך חמאה, פילה סנאפר, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב אגוזי מקדמיה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה עם שוקולד ואגוזי מקדמיה כקינוח. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : אפוי Opakapaka (סנאפר) פילה עם קרום מקדמיה, פילה סנאפר, ו פילה סנאפר אדום מושחר.

הוראות

1
מחממים תנור ל 450 מעלות.שמן תבנית אפייה עם 1 כף של החמאה.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה2 כוסות גבינת צ'דר חריפה מגוררת טרייה
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מניחים את הדג במחבת, ומפזרים פלפל ולימון juice.In מחבת קטנה מחממת את שאר החמאה. .
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
תוסיף את אגוזי האדמה.מערבבים ומבשלים 1-2 דקות כדי לוודא שהתערובת לא תישרף.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
4
מורחים את התערובת על הדגים.
מרכיבים שתצטרך
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
5
אופים במשך 10-15 דקות או עד הסוף.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
מפזרים פטרוזיליה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר