אפונה כותנה

אפונה Cottoneyed יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את מנות ראשונות שלך מתכון תיבת. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 188 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . גשו לסופר וקנו בייקון, חלפיניו, אפונה שחורה, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. וזה די טוב. נסו ארוחת ערב: אפונה ירוקה ואפונה מתוקה ברוטב שומשום, אפונה הצמד סוכר ואפונה מתוקה עם ויניגרט שום צ'ילה חם, ו אפונה ירוקה טרייה ואפונת הצמד סוכר ברוטב שומשום (מתכונים דומים).