אפונה מוקפצת בסוכר הצמד
צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? אפונה מתוקה מטוגנת בסוכר יכולה להיות מתכון מעולה לנסות. מנה אחת מכילה 73 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך חמאה, מיץ לימון, אפונה הצמד סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: אפונה הצמד סוכר מוקפץ, אפונה מוקפצת סוכר Snap & מלפפונים, ו צנוניות מוקפצות ואפונת הצמד סוכר עם שמיר.
הוראות
מבשלים אפונה הצמד סוכר טרי במים מלוחים רותחים 2 עד 3 דקות או עד פריך במכרז.
מסננים ולצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול.
ניקוז. ממיסים חמאה במחבת גדולה; מערבבים באפונה, מיץ לימון, ו 1/2 כפית. מלח, ומבשלים 1 דקה או עד מחומם היטב.