קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

אפונה מוקפצת בסוכר הצמד

אפונה מוקפצת בסוכר הצמד
צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? אפונה מתוקה מטוגנת בסוכר יכולה להיות מתכון מעולה לנסות. מנה אחת מכילה 73 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך חמאה, מיץ לימון, אפונה הצמד סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: אפונה הצמד סוכר מוקפץ, אפונה מוקפצת סוכר Snap & מלפפונים, ו צנוניות מוקפצות ואפונת הצמד סוכר עם שמיר.

הוראות

1
מבשלים אפונה הצמד סוכר טרי במים מלוחים רותחים 2 עד 3 דקות או עד פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
אפונה הצמד סוכראפונה הצמד סוכר
מיםמים
2
מסננים ולצלול לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
3
ניקוז. ממיסים חמאה במחבת גדולה; מערבבים באפונה, מיץ לימון, ו 1/2 כפית. מלח, ומבשלים 1 דקה או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
חמאהחמאה
אפונהאפונה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
מגישים באופן מיידי.

ציוד