אפונה מפוצלת ומרק חזיר
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וללא חלב? מרק פיאן וחזיר מפוצל יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 15 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל 207 קלוריות. מתכון זה משמש 10. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לכם פלפל, אפונה, סלרי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 50 דקות. עם כפית ציון 64%, המנה הזו די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון אפונה מפוצלת ומרק חזיר מעושן אפונה ירוקה, פיצול מרק אפונה עם בשר חזיר, ו בשר חזיר ומרק אפונה מפוצל.
הוראות
בתנור הולנדי או בקומקום מרק, הביאו את האפונה, המים והשמן לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 2 שעות, תוך ערבוב מדי פעם.
מוסיפים את שמונת המרכיבים הבאים; מכסים ומבשלים במשך 30 דקות או עד שהירקות רכים. מערבבים פטרוזיליה.