אפונה שחורה פיקנטית

אפונה שחורה פיקנטית עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 7 מנות. מנה אחת מכילה 167 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מרק עוף דל נתרן, אפונה שחורה עיניים, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב עלה דפנה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות תפוחים מקסימות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אפונה שחורה חמה ומתובלת, אפונה שחורה פיקנטית, ו אפונה שחורה פיקנטית (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים את כל החומרים למעט רוטב חריף בבישול איטי 3 ליטר חשמלי; מערבבים היטב. מכסים ומבשלים על נמוך במשך 8 שעות או עד אפונה הם מכרז. זרוק עלה דפנה ורגל תרנגול הודו.

מרכיבים שתצטרך

רגל תרנגול הודו

2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים

גב שומן חזיר

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

ציוד שתשתמש בו

1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ

מגישים אפונה עם כפית מחוררת, ומפזרים רוטב חם,אם תרצה.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

קצה מקפיא: להקפיא את שפע הקיץ של אפונה שחור עיניים עבור טעם טרי בסתיו. מלא שקית פלסטיק כבדה עם אפונים לא מעודנים, והנח במקפיא. השתמש בתוך שלושה חודשים לטעם הטוב ביותר.

מרכיבים שתצטרך

3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים

ציוד שתשתמש בו

3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר