קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות58
מגזין

אפונה תרמילים וירוקים מחרוזת

אפונה תרמילים וירוקים מחרוזת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אפונה תרמילים ירוקים מחרוזת. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 30 קלוריות. גשו לסופר וקנו סיידר, אפונה מתוקה, כרוב ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו אם יש לכם ירקות עם רוטב חמאה, סלט אפונה קר, ו אפונים ופלפלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
ב 2-סיר ליטר, מרק חום לרתיחה. מערבבים ירקות כרוב, חומץ, אבקת בצל, מלח מתובל ואבקת שום. חזור לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; לכסות ומרתיחים בעדינות 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כרוב ירוקכרוב ירוק
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביסמקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס
כָּתֵףכָּתֵף
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מערבבים בגזר. כיסוי; לבשל 8 דקות. מערבבים בתוך תרמילי אפונה; מכסים ומבשלים 2 עד 3 דקות יותר או עד גזר תרמילי אפונה הם פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
מגישים עם רוטב פלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים