אפוני חומוס בקארי מהירים

מתכון זה מספק 6 מנות. עם 201 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכון זה מ Budget בתים יש 284 אוהדים. אם יש לך שום, רוטב עגבניות, אבקת קארי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: אפוני חומוס קארי פריכים (שעועית חומוס), חומוס אפונה Sundal, ו Orzo עם אפונים חומוס.