אפס הוכחה: שייק מאפין אוכמניות
אפס הוכחה: שייק מאפין אוכמניות עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 2 . מנה אחת מכילה 250 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 1 גר' של שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 5 דקות. גשו לסופר וקנו יוגורט יווני דל שומן, מקשטים: אוכמניות על שיפוד, קינמון טחון ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו שייק מאפין אוכמניות, שייק מאפין אוכמניות, ו שייק ארוחת בוקר מאפין אוכמניות (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את כל החומרים בבלנדר, ומערבבים עד בשילוב היטב.
מקשטים עם אוכמניות ומגישים מיד.