אפרסקים עם קאווה ולימון ורבנה
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? אפרסקים עם קוואן ולימון ורבנה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 149 קלוריות. אם יש לך קאווה, אפרסקים, עלי לימון ורבנה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: לימון Verbenan מאפינס שמן זית ... עם סירופ ורבנה לימון, חמאת ורבנה לימון, ו גלידת לימון ורבן.
הוראות
מערבבים עלים שלמים ורבנה ויין מבעבע בסיר גדול; מביאים לרתיחה מעל חום בינוני. מבשלים עד 1 כוס (כ 15 דקות).
להסיר ולהשליך את כל העלים.
מוסיפים סוכר, ערבוב עד מומס.
מוסיפים אפרסקים חתוכים; מביאים לרתיחה.
הסר מהחום. כיסוי וצינה. מערבבים ורבנה טחון משאיר רק לפני ההגשה.