קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

ארוגולה וסלט אפרסק עם ויניגרט צ'ייב שמנת

ארוגולה וסלט אפרסק עם ויניגרט צ'ייב שמנת
סלט ארוגולן ואפרסק עם ויניגרט Chive שמנת עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר מנות ראשונות שלך. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 158 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 16 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו עירית, אפרסקים, קצפת, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. , וזה לא כל כך סופר. מתכונים דומים: סלט ארוגולן ואפרסק עם ויניגרט Chive שמנת, סלט אפרסק בגריל & ארוגולה עם ויניגרט צ'ייב, ו נקי לאכול חזיר, אפרסק & סלט ארוגולה עם ויניגרט אפרסק.

הוראות

1
לשטוף אפרסקים, לשפשף כדי להסיר פלומה.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
2
חותכים לשניים; להסיר בורות. אפרסקים פרוסים דק.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
3
מניחים פרוסות אפרסק בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
להוסיף 1/2 מיץ לימון כף; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
5
להקציף 1 1/2 כפות מיץ לימון ושמן זית בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
6
להקציף בקרם, ולאחר מכן עירית. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עיריתעירית
קרםקרם
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
7
מוסיפים ארוגולה לקערה עם אפרסקים.
מרכיבים שתצטרך
ארוגולהארוגולה
אפרסקאפרסק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
8
תוסיף רוטב ותזרוק. מתבלים עם יותר מלח ופלפל, אם תרצה, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל