ארוגולה פארוטו

ארוגולה פארוטו היא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 548 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. אם יש לכם ארוגולה, פרמז'ן, מלח כשר ופלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו ארוגולה פסטו, ארוגולה פסטו, ו ארוגולה פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את השמן בסיר גדול מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

שמן בישול

ציוד שתשתמש בו

מחבת רוטב

מוסיפים את הבצל, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד רך, 5 עד 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פלפל

בצל

מלח

מוסיפים את פארו ויין ומבשלים, ערבוב, עד היין נספג. מערבבים במרק, 1 כוס בכל פעם (מחכה עד כל תוספת של מרק נספג לפני הוספת הבא), ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 20 עד 25 דקות בסך הכל. מערבבים את ארוגולה ופרמזן.

מרכיבים שתצטרך

פרמזן