קושיקשה
מוכן ב48 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

ארוז רוג'ו

ארוז רוג'ו
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו את ארוז רוג'ו. מתכון ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מספק מנה 6 . מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 3 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל של 175 קלוריות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו סראנו צ'ילה, מרק עוף, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 48 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 32%. הציון הזה לא כל כך מרהיב. נסו אורז אדום מקסיקני (ארוז רוג'ו), ארז רוג'ו (אורז אדום מקסיקני), ו אורז אדום מקסיקני (ארוז רוג'ו) (מתכונים דומים).

הוראות

1
בעזרת פומפיה בקופסה מגרדים את העגבנייה לקערה בינונית ומשליכים את עור העגבניות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
פומפיה תיבתפומפיה תיבת
קערהקערה
2
מחממים את השמן במחבת כבדה בינונית על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים את הבצל ומקפיצים עד לשקיפות, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
4
מוסיפים את השום ומבשלים 1 דקה. מערבבים פנימה את האורז ומבשלים עד שהוא קלוי מעט, כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
אורזאורז
5
מוסיפים את המרק, רוטב העגבניות והעגבנייה המגוררת ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
עגבנייהעגבנייה
מרקמרק
6
מוסיפים את הסראנו, ענף הכוסברה והמלח, לפי הטעם. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש לבינונית ומבשלים עד שהנוזל נספג והאורז רך, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
אורזאורז
מלחמלח
7
מכבים את האש מתחת למחבת. מכסים את האורז ומניחים לעמוד 8 דקות. מקציפים את האורז במזלג, מעבירים לקערת הגשה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
קערהקערה