ארוחת אטריות קלה.
ארוחת אטריות "קח את זה בקלות" יכולה להיות המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 274 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם עגבניות שימורים, הודו טחון, תערובת מרק אטריות ראמן בטעם עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו ארוחת נקניק עם אטריות, ארוחת נקניק ואטריות., ו ארוחת אטריות מסולסלות (מתכונים דומים).
הוראות
ב מחבת nonstick 12 אינץ', לבשל טורקיה הקרקע בצל על חום בינוני על 8 דקות, ערבוב מדי פעם, עד טורקיה הוא כבר לא ורוד; לנקז.
מערבבים במים, עגבניות, אפונה ותוכן של מנות תיבול מתערובת מרק. לשבור את האטריות; מערבבים לתוך תערובת טורקיה.
חום לרתיחה, ערבוב מדי פעם. להפחית את החום; לכסות ומבשלים כ 6 דקות, ערבוב מדי פעם כדי להפריד אטריות, עד אטריות מכרז.