מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות28
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת שחריתבראנץ'ארוחות בוקר
ויניגרט עגבניות
קאפקייקס קרמל מלוח
עוגות טופי-פקאן ואגוז מוסקט
עוגת שוקולד ללא ביצים I
מטבל ראנץ' קרמי
סלט שעועית ארטישוק
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
מילקשייק תותים מושלם
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
מתכונים קשורים
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
מגזין

ארוחת בוקר בננה ספליט

ארוחת בוקר בננה ספליט
והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה עד 20 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 489 קלוריות. אם $1.68 למנה נופל בתקציב שלך, ארוחת בוקר בננה ספליט יכול להיות סופר צמחוני מתכון לנסות. גשו לסופר וקנו בננה, דובדבנים, גבינת קוטג'חלב קנודסן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: ארוחת בוקר בננה ספליט, ארוחת בוקר בננה ספליט, ו ארוחת בוקר בננה ספליט.

הוראות

1
מניחים חצאי בננה, לחתוך את הצדדים, בצלחת גלידת פירות או קערת דגנים.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
שמור חלק מהדגנים לקישוט; מפזרים דגנים הנותרים על בננות.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
3
למעלה עם גבינת קוטג', דבש, דגנים שמורים, אננס ודובדבנים.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
2 חבילות (90 גרם) של ליידי אינג'רס2 חבילות (90 גרם) של ליידי אינג'רס
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
סלט בננות וחמוציות קפואות
צלעות חזיר לו מיין
לביבות בננה מצופות קרמל
מטבל תותים
קציצות בשר הוואיות
לחם קישואים טבעוני
לחם קישואים טבעוני
תרנגולות קורניש ממולאות באננס
סלט פירות ספגטי
סלט סלק קלוי