מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות28
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת שחריתבראנץ'ארוחות בוקר
סלט קוסקוס אננס
אצטרובלים של שוקולד שקדים
מרק אספרגוס קרמי מהיר
פיצה עוגיות שיבולת שועל
ריבועי אקלר שוקולד
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
עוגת פיסטוק קוקוס
מטבל צ'ילי קון קסו
צ'אטני חמוציות ופירות מסוכרים
סטייק שוויצרי קליל
מתכונים קשורים
סלט קוסקוס אננס
מרק אספרגוס קרמי מהיר
גרעיני דלעת קלויים עם סוכר ותבלינים
צ'אטני חמוציות ופירות מסוכרים
מגזין

ארוחת בוקר בננה ספליט

ארוחת בוקר בננה ספליט
והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה עד 20 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 489 קלוריות. אם $1.68 למנה נופל בתקציב שלך, ארוחת בוקר בננה ספליט יכול להיות סופר צמחוני מתכון לנסות. גשו לסופר וקנו בננה, דובדבנים, גבינת קוטג'חלב קנודסן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: ארוחת בוקר בננה ספליט, ארוחת בוקר בננה ספליט, ו ארוחת בוקר בננה ספליט.

הוראות

1
מניחים חצאי בננה, לחתוך את הצדדים, בצלחת גלידת פירות או קערת דגנים.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
שמור חלק מהדגנים לקישוט; מפזרים דגנים הנותרים על בננות.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
3
למעלה עם גבינת קוטג', דבש, דגנים שמורים, אננס ודובדבנים.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
אפיית תלתלי שוקולדאפיית תלתלי שוקולד
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
סלט קוסקוס אננס
מוקפץ עוף בדבש ואגוזים
צ'יפס צ'רי
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
פיראטים קבורים אוצר
סלט תפוחים פירותי
מרכך לימון
פונץ' תות חמצמץ
קבב עוף טרופי
סלט קממבר תפוחים