קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות83
מגזין

ארוחת ערב: Pistachio אספרגוס פסטו על לינגוויני

ארוחת ערב: Pistachio אספרגוס פסטו על לינגוויני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל ארוחת ערב הלילה: פיסטוק אספרגוס פסטו על לינגוויני. מנה זו מכילה סביב 28 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 792 קלוריות. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 59 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך שמן זית, פרמזן, פסטה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: ארוחת ערב: רמפות עם לינגוויני, ארוחת ערב הלילה: לינגוויני עם מולים וכרוב, ו ארוחת ערב: עגבניות במרינדה עם לינגוויני.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה. כאשר מוכן, להוסיף אספרגוס ומבשלים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
מסירים מהמים ומזעזעים בקערה של מי קרח.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
לנקז ולאחר מכן למקם על קרש חיתוך. חותכים את הטיפים ומניחים בצד. בערך לקצוץ את השאר.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
4
מוסיפים כוס האספרגוס הקצוץ למעבד מזון יחד עם תרד, שום, 2 כפות של הפיסטוקים, פרמזן, שמן זית, מיץ לימון וקורט של מלח. תערובת עד שזה ממרח.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
3 עד 4 כוסות גלידת וניל3 עד 4 כוסות גלידת וניל
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דקכוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
5
מוסיפים את הפסטה לסיר של מים רותחים. לבשל על פי ההוראות על הקופסה. שמור 1/4 כוס של מי הפסטה.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
6
מסננים את הפסטה כאשר נעשה, ולחזור לסיר החם עדיין.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
7
מוסיפים 1 כוס של פסטו וחצי ממי הפסטה. מערבבים היטב. אם זה יבש מדי, להוסיף עוד קצת מים.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
8
קוצצים את הפיסטוקים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
3 עד 4 כוסות גלידת וניל3 עד 4 כוסות גלידת וניל
9
מגישים את הפסטה ומקשטים עם הפיסטוקים, ופרמזן מגוררת יותר. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
3 עד 4 כוסות גלידת וניל3 עד 4 כוסות גלידת וניל
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת