ארוחת ערב הערב: כריך סטייק עם תירס, עגבניות ואבוקדו

ארוחת ערב הערב: כריך סטייק עם תירס, עגבניות, ואבוקדו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 762 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 51 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. יום ולנטין יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם שום, גרעיני תירס, בשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב באגט אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בגט ופודינג חמאה כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: ארוחת ערב: כריך סרטן ואבוקדו, ארוחת ערב הערב: סטייק פרוס עם סלסה תירס קלוי, ו ארוחת ערב הלילה: כריך סטייק עם מלפפון, סלט ג'ינג'ר, ומיונז צ' ילה שחור.

הוראות

בקערת ערבוב, לשלב את העגבניות, תירס, שום, מיץ ליים, ו 1 כף שמן זית. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל, מערבבים בזיליקום וטועמים שוב לחומציות ומלח. תניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

אבוקדו האס מעוך קלות

סטייקים של ניו יורק

שום גויה®

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

1 בצל אדום, קוביות קטנות

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's

מחממים מחבת גריל גדולה על חום גבוה עד עישון. לזרוק את הבשר פרוס עם 1 כף שמן זית מתבלים בנדיבות עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

סטייקים של ניו יורק

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

מוסיפים את הבשר למחבת ומבשלים ללא פגע עד כמעט מבושל דרך חרוך במקומות. לזרוק את הבשר עם מלקחיים כדי להפיץ ולבשל עד מבושל לחלוטין דרך, כ -30 שניות יותר.

מרכיבים שתצטרך

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

מים כדי לאפשר