ארטישוק ופונטינה פניני

ארטישוק ופונטינה פניני עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 335 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו פונטינה, לבבות ארטישוק מושרים, שני גלילי סיאביאטה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 2 דקות. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: פרושוטו, פונטינה ופניני, חציל, פונטינאן ועגבניות פניני, ו הודו, חמוציות ופונטינה פניני.