קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות2
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ארטישוק ופרושוטו פניני

ארטישוק ופרושוטו פניני
ארטישוק ו פרושוטו פניני הוא חלב חינם מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 13 גרם חלבון 42 גרם של שומן, וסך הכל 547 קלוריות. לך לחנות ותביא פרושוטו, שמן זית, גלילי ג'בטה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: פרושוטו ופניני ביצה, Panini ביצה פרושוטו, ו אפרסמון פרושוטו פניני.

הוראות

1
מברשת את הצדדים לחתוך של ג ' בטה עם שמן זית מתבלים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2
מניחים את הפרושוטו, לבבות ארטישוק וארוגולה על הג ' בטה וסוגרים את הפניני.
מרכיבים שתצטרך
3
הגדר מחבת ברזל יצוק גדולה או מחבת על חום גבוה בינוני. מסדרים את פניני במחבת ומשקל אותם עם מחבת קטנה יותר. מבשלים את פניני עד מבחוץ הוא פריך ואת המילוי מחומם דרך, 3 דקות לכל צד.
4
חותכים את פניני לשניים ומגישים בבת אחת.