מתכון ארטישוק & תרד אנצ'ילדות יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך על 50 דקות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 20 גרם חלבון, 36 גרם שומן, ובסך הכל של 534 קלוריות. מתכון צמחוני זה משרת 8 . גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק ארוזים במים, שיני שום, תרד, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בכמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כמו קינוח. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 65%. מתכונים דומים: מיני לבבות ארטישוק בגריל עם תרד דל שומן ומטבל ארטישוק, ארטישוק אנצ'ילדות, ו ארטישוק אנצ'ילדות מ' חג.
הוראות
1
בסיר קטן, ממיסים חמאה. מערבבים קמח עד לקבלת תערובת חלקה; מוסיפים מרק בהדרגה. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה. מערבבים פנימה את רוטב העגבניות, אבקת הצ ' ילי והכמון. מבשלים, ללא כיסוי, במשך 6-8 דקות או עד להסמכה קלה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
¼ כפית אורגנו
לוראן מטבח מקצועי®
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מורחים 3/4 כוס רוטב לתוך 13-ב משומן. איקס 9-אין. תבנית אפייה. מניחים בצד את הרוטב שנותר.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
במחבת גדולה הקפיצו בצל ושום בשמן עד שהם רכים. מערבבים פטריות; מבשלים עוד 3 דקות.