ארטישוק ירושלמי קלוי (או Sunchokes)
ארטישוק ירושלמי קלוי (או Sunchokes) עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 449 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 41g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכון זה מ Allrecipes יש 53 אוהדים. אם יש לך טימין, שמן זית, ארטישוק ירושלמי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. וזה טוב. מתכונים דומים: ארטישוק ירושלמי ועוף צלוי, סקווש צלוי בעשב וארטישוק ירושלמי, ו חזה עוף צלוי וארטישוק ירושלמי.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
קרצוף פקעות ארטישוק ירושלמיות ועקר עיניים.
חותכים פקעות לחתיכות 1 אינץ'.
מערבבים שמן זית, טימין, שום ומלח ים יחד בקערה גדולה; מוסיפים חתיכות ארטישוק ירושלמיות וזורקים למעיל. מסדרים חתיכות מצופות בשכבה אחת במרווחים שווים על תבנית אפייה.
צלי בתנור שחומם מראש עד לארטישוק ירושלמי רך, 35 עד 45 דקות.