קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
מגזין

ארטישוק ירושלמי קלוי (או Sunchokes)

ארטישוק ירושלמי קלוי (או Sunchokes)
ארטישוק ירושלמי קלוי (או Sunchokes) עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 449 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 41g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכון זה מ Allrecipes יש 53 אוהדים. אם יש לך טימין, שמן זית, ארטישוק ירושלמי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. וזה טוב. מתכונים דומים: ארטישוק ירושלמי ועוף צלוי, סקווש צלוי בעשב וארטישוק ירושלמי, ו חזה עוף צלוי וארטישוק ירושלמי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
קרצוף פקעות ארטישוק ירושלמיות ועקר עיניים.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוק ירושלמיארטישוק ירושלמי
3
חותכים פקעות לחתיכות 1 אינץ'.
4
מערבבים שמן זית, טימין, שום ומלח ים יחד בקערה גדולה; מוסיפים חתיכות ארטישוק ירושלמיות וזורקים למעיל. מסדרים חתיכות מצופות בשכבה אחת במרווחים שווים על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוק ירושלמיארטישוק ירושלמי
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
צלי בתנור שחומם מראש עד לארטישוק ירושלמי רך, 35 עד 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוק ירושלמיארטישוק ירושלמי
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן