קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

ארטישוק מאודה עם רוטב לימון

ארטישוק מאודה עם רוטב לימון
ארטישוק מאודה עם רוטב לימון הוא מנה ללא גלוטן, נטולת חלב ו-30 תוספת שלמה. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ-5 גרם חלבון, 42 גרם שומן, ובסך הכל 443 קלוריות. תמורת $1.31 למנה, מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אם יש לכם ארטישוק, רוטב פלפלים, מיונז וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 41%. מתכונים דומים: ארטישוק מאודה עם לימון, ארטישוק מאודה עם חמאת לימון שום, וארטישוק מאודה עם איולי לימון-שום.

הוראות

1
מניחים את הארטישוק הפוך בסלסלת אדים; מניחים את הסלסילה בסיר מעל 1 אינץ' מים רותחים. מכסים ומאדים 25-35 דקות או עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
בקערה קטנה מערבבים את המיונז, מיץ הלימון, המלח והפלפל החריף. מכסים ומקררים.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מגישים עם ארטישוק.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה