קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

ארטישוק מאודה עם רוטב לימון

ארטישוק מאודה עם רוטב לימון
ארטישוק מאודה עם רוטב לימון הוא מנה ללא גלוטן, נטולת חלב ו-30 תוספת שלמה. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ-5 גרם חלבון, 42 גרם שומן, ובסך הכל 443 קלוריות. תמורת $1.31 למנה, מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. אם יש לכם ארטישוק, רוטב פלפלים, מיונז וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 41%. מתכונים דומים: ארטישוק מאודה עם לימון, ארטישוק מאודה עם חמאת לימון שום, וארטישוק מאודה עם איולי לימון-שום.

הוראות

1
מניחים את הארטישוק הפוך בסלסלת אדים; מניחים את הסלסילה בסיר מעל 1 אינץ' מים רותחים. מכסים ומאדים 25-35 דקות או עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
סל קיטורסל קיטור
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
בקערה קטנה מערבבים את המיונז, מיץ הלימון, המלח והפלפל החריף. מכסים ומקררים.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מגישים עם ארטישוק.
מרכיבים שתצטרך
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה