ארטישוק קלוי פשוט
ארטישוק קלוי פשוט עשוי להיות התוספת שחיפשתם. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 4 . מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 187 קלוריות. אם יש לכם שמן זית, שום, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. . , שהוא מוצק. מתכונים דומים: פשוט ארטישוק תינוק מוקפץ עם לימון ושום, בשר חזיר קלוי פשוט, ו ירקות קלויים פשוט ותפוחי אדמה.
הוראות
מחממים תנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C).
מניחים ארטישוק בצד למטה בקערה ומטפטף עם מיץ לימון.
מעט להפריד את עלי הארטישוק עם הידיים.
הכנס להב סכין למרכז של כל ארטישוק כדי ליצור חלל שן שום בגודל.
טפטוף כל ארטישוק עם שמן זית.
לחץ 1 שן שום למרכז של כל ארטישוק ועונה עם מלח.
לעטוף בחוזקה כל ארטישוק פעמיים עם רדיד אלומיניום כבד חובה.
מניחים בתבנית אפייה ואופים בתנור שחומם מראש עד רוחש, כ 1 שעה 20 דקות