ארטישוק שום

והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 244 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו ארטישוקים מגלובוס, חמאה, לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: ארטישוק שום מוקפץ, שום ארטישוק בגריל, ו ארטישוק שום פרמזן.