בגט פתוח עם פטריות וארטישוקים

, המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 154 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. גשו לסופר וקנו ממרח חמאה, פטריות וכרישה דוקסל, פטריות פורצ'יני ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: בגט פתוח עם ריבת תאנים וגבינה כחולה, באגט פתוח עם סלמון נרפא וטרטר רוטב, ו צ'יזבורגרים עם פנים פתוחות עם פטריות ובצל.