בוטנים פריכים מיושנים
מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 125 קלוריות. והוא יספק כ 21 מנות. אם 16 סנט למנה נופל בתקציב שלך, מיושן בוטנים פריכים יכול להיות מצוין ללא גלוטן וצמחוני מתכון לנסות. הכנת המנה לוקחת כ 16 דקות. גשו לסופר וקנו בוטנים, מלח, תמצית ונילן, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו בוטנים פריכים מיושנים, חטיפי עוגיות בוטנים פריכים עם ציפוי חמאת בוטנים, ו בוטנים פריכים (מתכונים דומים).
הוראות
מיקרוגל הראשון 3 מרכיבים בקערת זכוכית 2 ליטר על 5 דקות גבוהות, באמצעות מיקרוגל 1100 ואט. (מיקרוגל 1 דקה יותר אם באמצעות מיקרוגל 700 ואט.) מערבבים בבוטנים. מיקרוגל 3 דקות נוספות בתנור 1100 ואט (להוסיף 1 דקה יותר בתנור 700 ואט). מערבבים בחמאה ווניל. מיקרוגל 45 שניות בתנור 1100 ואט (להוסיף עוד דקה בתנור 700 ואט) או עד ממתקים הוא הצבע של חמאת בוטנים. מערבבים בסודה לשתייה (תערובת יהיה בועה). עובד במהירות, להפיץ ממתקים חמים בשכבה דקה על גיליון אפייה משומן קלות באמצעות שני מזלגות מתכת. מגניב לגמרי. לשבור ממתקים לחתיכות.