בורגר הודו פיטאס עם רוטב טחינה
בורגר הודו פיטאס עם רוטב טחינה עשויה להיות מה שחיפשתם. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 179 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם יוגורט, שן שום, קורטוב של מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פיתות הודו עם טחינה-רוטב יוגורט, פיתות עוף סופלאקי עם רוטב טחינה, ו טורקיה Kofta עם רוטב טחינה (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה.
מערבבים בצל, פטרוזיליה, 1/2 כפית מלח, אבקת בצל, טורקיה בקערה גדולה. מחלקים תערובת ל 4 חלקים שווים, בעיצוב כל אחד לתוך פטי 1/2 אינץ ' עבה.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מוסיפים קציצות למחבת ומבשלים 4 דקות בכל צד או עד לסיום.
קו כל פיתה חצי עם עלה חסה 1; להוסיף 1 פטי, 1 פרוסת עגבניות, ו 2 כפות רוטב טחינה לכל חצי פיתה.