בזיליקום עוף טחון תאילנדי
בזיליקום עוף טחון תאילנדי הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 214 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח אסיה. אם יש לך שום, רוטב דגים, צ'ילי תאילנדי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן בוטנים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות טופי בוטן מלוחות כקינוח. . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 51%. נסו עוף בזיליקום תאילנדי ו 5 בזיליקום מלוח-משופר פסטה s, אטריות תאילנדיות עם עוף טחון ובצלצלים פריכים, ו 20 דקות עוף בזיליקום תאילנדי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים ווק על חום גבוה עד לעישון.
יוצקים שמן בוטנים, ואז מיד להוסיף שום. שום מוקפץ עד שהוא מתחיל להפוך חום זהוב, על 20 שניות.
מערבבים בעוף הקרקע וממשיכים לבשל ולערבב עד שהבשר מתפורר וכבר לא ורוד, כ 2 דקות.
מערבבים בצ ' ילי פרוס, רוטב סויה, ורוטב דגים. מבשלים כ -15 שניות כדי לרכך את הצ ' ילי, ולאחר מכן להוסיף את הבזיליקום, ולהמשיך לבשל עד הבזיליקום נבול.