קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות0
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בייבי בוק צ'וי עם שרי ופרושוטו

בייבי בוק צ'וי עם שרי ופרושוטו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל בייבי בוק צ'וי עם שרי פרושוטו. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 58 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-34 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו שמן זית כתית מעולה, מרק עוף, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. , וזה רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). בייבי בוק צ'וי עם שרי ופרושוטו, Braised בוק צ'וי עם שרי & Prosciutto, ו שנחאי בוק צ'וי / בייבי בוק צ' וי (2 ב 1 ארוחות) דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
שים את השמן והשום לתוך מחבת גדולה, כבדה על בסיס sauté עם מכסה.
מרכיבים שתצטרך
2
חום על חום גבוה בינוני ומבשל, ערבוב לעתים קרובות עד השום מתחיל לרחוש, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1
הוסף את חצאי התינוק בוק צ ' וי. השתמש מלקחיים כדי להפוך את החלקים בשמן. מתבלים במלח. כאשר עלי בוק צ ' וי מתחילים לנבול, מוסיפים את השרי, הופכים את החלקים שוב.
מרכיבים שתצטרך
1
מוסיפים את מרק העוף, רוטב סויה וסוכר. להפחית את החום בינוני. כיסוי ומבשלים עד צמרות בוק צ ' וי הם נבולים ואת הגבעולים הם פריך במכרז, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
באמצעות מלקחיים, להעביר את בוק צ ' וי לצלחת, משאיר את נוזל הבישול במחבת.
מרכיבים שתצטרך
1
לטאטא את תרחיף קורנפלור לתוך נוזל הבישול. מבשלים עד הנוזל התעבה, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר את המחבת מהחום.
1
תוסיף את הבוק צ ' וי למחבת.
מרכיבים שתצטרך
2
הוסף את prosciutto ולזרוק במהירות מעיל בוק צ ' וי עם מרק ומערבבים עם פרושוטו. מתבלים לפי הטעם במלח.
מרכיבים שתצטרך
3
מגישים באופן מיידי.