קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

ביצים ברבקואה

ביצים ברבקואה
ביצים Barbacoan נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 478 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מים, מלח כשר, סלסה בבקבוק ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב פלחי סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי ליים קפוא כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו Barbacoa, Barbacoa, ו בשר ברבקואה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים שעועית במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2
מערבבים שעועית, 2 כפות סלסה, ו 2 כפות מים בסיר קטן על אש נמוכה עד חם, ערבוב מדי פעם. תתחמם.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
Dientes De AjoDientes De Ajo
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מעיל קל שני הצדדים של כל טורטייה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מניחים 1 טורטייה במחבת, ומבשלים 30 שניות בכל צד או עד קלוי. חזור על הליך עם טורטיות שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים מים למחבת גדולה, ממלאים שני שלישים מלאים; מביאים לרתיחה. להפחית חום; מבשלים. לשבור ביצה 1 לתוך כל 4 (6-אונקיה) כוסות פודינג מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
מניחים כוסות פודינג ב מבשלים מים במחבת. מחבת כיסוי; לבשל 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
7
הסר כוסות פודינג ממים.
מרכיבים שתצטרך
2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
8
מפזרים מלח ופלפל באופן שווה על ביצים.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
9
מקום 2 טורטיות על כל אחד 4 צלחות, העליון כל טורטיה עם 2 כפות שעועית תערובת. שעועית למעלה עם 2 כפות בשר Barbacoa.
מרכיבים שתצטרך
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
10
מניחים ביצה עלומה 1 על כל צלחת כך שהוא חופף שני טורטיות. למעלה כל מנה עם 1 כף הנותרים סלסה.
מרכיבים שתצטרך
ביצה עלומהביצה עלומה
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
Dientes De AjoDientes De Ajo
11
מפזרים כל מנה עם 2 כפות גבינה, 1 כף בצל ירוק, ו 1 כף כוסברה טרי.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה טרייהכוסברה טרייה
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
12
מגישים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז