מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות8
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
הודו עם מילוי חזיר כפרי
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
כריך רוסטביף דילי
פריטטה ירקות עם גבינה
פאד תאי קל
סלט עוף חם
סלט עוף חם
המבורגרים בצל מתוק
מתכונים קשורים
חציל קלוי עם רוטב ליים מיסו
חציל בגריל עם קינואה Herbed
סלט מלפפון עם שמיר
ירושה עגבניות Gazpacho
מגזין

ביצים מקושקשות עם כרישה, פול, פירורי לחם פריכים ופרמזן

ביצים מקושקשות עם כרישה, פול, פירורי לחם פריכים ופרמזן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל ביצים מקושקשות עם כרישה, פול, פירורי לחם פריך, ופרמזן. מנה אחת מכילה 362 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך כרישה, חמאה, טריז של גבינת פרמזן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: ביצים מקושקשות מאודות עם פירורי לחם פרושוטו וטרגון, שעועית Fava עם כרישה ופטריות, ו ניוקי ריקוטה עם כרישה ופול.

הוראות

1
מחממים תנור to400°F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מניחים לחם בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
טפטוף מעל, משליך למעיל. פזר פרוסות לחם על תבנית אפייה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
4
מפזרים קלות עם מלח ים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
5
אופים untilbread הוא חום זהוב, ערבוב לעתים קרובות, 10 to12 דקות. מגניב על הסדין. לעשות קדימה: Canbe עשה 2 שעות קדימה.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
6
בואו נעמוד על מערכת החדרים. Rewarm 3 דקות ב 177°oven לפני השימוש.
1
לבשל שעועית fava ב mediumsaucepan של מים מלוחים רותחים untiltender, על 14 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פולפול
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
2
ניקוז.
3
Whiskeggs, קרם fraîche, ו 1/2 כפית מלח בקערה גדולה להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
קרם פרשקרם פרש
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
ממיסים חמאה במחבת גדולה וכבדה מעל חום.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
תוסיף כרישה. Sauté עד tenderbut לא חום, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
6
Sprinklelightly עם מלח ים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
7
מערבבים פול.הגבר את החום לגובה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
פולפול
8
הוסף תערובת ביצים. מערבבים עם מרית חסינת חום untileggs כמעט להגדיר אבל עדיין שמנת, 3 to4 דקות. מתבלים עם פלפל.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
9
מעבירים את תערובת הביצים לצלחת.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
10
Sprinklewith פירורי לחם פריכים. Grate Parmesancheese מעל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
11
למנה: 354.4 קלוריות,
12
2% קלוריות משומן, 21.7 g שומן,
13
1 גרם שומן רווי,
14
5 מ " ג כולסטרול,
15
1 גרם פחמימות,
16
5 גרם סוכרים סה " כ,
17
4 g נטו פחמימות,
18
בתיאבון
שעועית ירוקה שוםית
הודו עם מילוי חזיר כפרי
גלילי טוויל מפוספסים
מרק חתונה איטלקי למסיבה
טורקיה אלפרדו טטרציני
קונכיות ממולאות ברוטב בשר
כריך רוסטביף דילי
פלחי בטטה וקלויים
פריטטה ירקות עם גבינה
פאד תאי קל