בישול איטי אפונה שחורה וירוקים

בישול איטי אפונה שחורה וירוקים עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 81 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-49 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך שום, גזר, רוטב פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 9 שעות ו-10 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו תנור איטי שחור Eyed Peas, אפונים שחורות מבשלות לאט., ו תנור איטי שחור Eyed Peas (מתכונים דומים).