בישול איטי עוף מקסיקני זול
בישול איטי עוף מקסיקני זול נטול גלוטן, ו מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 746 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. גשו לסופר וקנו עגבניות משומר, רוטב אנצ'ילדה עדין, גבינת צ' דר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: בישול איטי מקסיקני זול מרק עוף + בגידה, 365 ימים של בישול איטי: עבור סירים איטיים גביני Unstuffed פגזים מקסיקניים, ו עוף מקסיקני מבשל איטי.
הוראות
תרסיס 4 ליטר סיר איטי עם ספריי בישול.
מניחים עוף בקוביות בסיר איטי.
מפזרים תערובת טאקו על עוף; מערבבים, לוודא שכל החלקים מצופים היטב. מערבבים ברוטב אנצ ' ילדה ועגבניות. מערבבים שוב עד משולב היטב.
כיסוי; לבשל על חום נמוך הגדרת 6 שעות.
לחשוף; מפזרים גבינה על עוף. כיסוי; לבשל על חום נמוך הגדרת 10 דקות יותר.
בינתיים, לבשל אורז לפי ההוראות.
מגישים עוף על אורז. למעלה עם כוסברה אם תרצה.