בלגן של אפונה

בלגן של אפונה יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 136 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך אפונה, פלפל, סוכר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. וזה די טוב. נסו Eton Mess, Eton Mess, ו Eton Mess (מתכונים דומים).