במיה הודית מתובלת
במיה הודית מתובלת עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני מגיש 6 . מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 48 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם סראנו צ'ילה, תרמילי במיה, אבקת קארי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: שרימפס בגריל מתובל הודי במיה, במיה אינדיאנית ממולאת בתבלינים, ו במיה בסגנון הודי קל.
הוראות
מבשלים זרעי חרדל במחבת כבדה גדולה מעל חום בינוני גבוה במשך 30 שניות או עד קלוי וריחני.
מוסיפים שמן קנולה ושאר החומרים; לבשל 1 דקה, ערבוב מדי פעם. מכסים, מפחיתים את החום לנמוך, ומבשלים 8 דקות, ערבוב מדי פעם. לחשוף ולהגדיל את החום גבוה; לבשל 2 דקות נוספות או עד במיה הוא השחמה קלות.