קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

במיה הודית מתובלת

במיה הודית מתובלת
במיה הודית מתובלת עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני מגיש 6 . מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 48 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם סראנו צ'ילה, תרמילי במיה, אבקת קארי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: שרימפס בגריל מתובל הודי במיה, במיה אינדיאנית ממולאת בתבלינים, ו במיה בסגנון הודי קל.

הוראות

1
מבשלים זרעי חרדל במחבת כבדה גדולה מעל חום בינוני גבוה במשך 30 שניות או עד קלוי וריחני.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים שמן קנולה ושאר החומרים; לבשל 1 דקה, ערבוב מדי פעם. מכסים, מפחיתים את החום לנמוך, ומבשלים 8 דקות, ערבוב מדי פעם. לחשוף ולהגדיל את החום גבוה; לבשל 2 דקות נוספות או עד במיה הוא השחמה קלות.
מרכיבים שתצטרך