קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות73
מגזין

במיה כבושה מהירה

במיה כבושה מהירה
במיה כבושה מהירה יכולה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 136 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא שומר, גזר, חלפיניו צ'ילה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכונים דומים: במיה כבושה מהירה, גספצ'ו Lowcountry עם שרימפס מתובל במיה כבושה מהירה, ו צדפות מטוגנות עם עגבניות ירוקות, תירס מתוק, ויניגרט גבינה כחולה ובמיה כבושה מהירה.

הוראות

1
שלב הראשון 12 מרכיבים ב stockpot 4 ליטר. מביאים לרתיחה, להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות. מסננים דרך מסננת רשת דק, שומר נוזל, ולהחזיר את הנוזל לרתיחה.
2
תוסיפי במיה. כיסוי, ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
יוצקים במיה ונוזל לתוך מיכל, ולכסות; לקרר 2 שעות או עד 1 שבוע.
מרכיבים שתצטרך