במיה כבושה מהירה
במיה כבושה מהירה יכולה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 136 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא שומר, גזר, חלפיניו צ'ילה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכונים דומים: במיה כבושה מהירה, גספצ'ו Lowcountry עם שרימפס מתובל במיה כבושה מהירה, ו צדפות מטוגנות עם עגבניות ירוקות, תירס מתוק, ויניגרט גבינה כחולה ובמיה כבושה מהירה.
הוראות
שלב הראשון 12 מרכיבים ב stockpot 4 ליטר. מביאים לרתיחה, להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות. מסננים דרך מסננת רשת דק, שומר נוזל, ולהחזיר את הנוזל לרתיחה.
תוסיפי במיה. כיסוי, ומבשלים 5 דקות.
יוצקים במיה ונוזל לתוך מיכל, ולכסות; לקרר 2 שעות או עד 1 שבוע.