קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

בס אפוי עם גבינת רומנו

בס אפוי עם גבינת רומנו
בס אפוי עם גבינת רומנו דורש על 22 דקות מההתחלה ועד הסוף. זה מתכון pescatarian מגישה 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 55 גרם חלבון 33 גרם של שומן, וסך הכל 624 קלוריות. זה עובד היטב כמנה עיקרית. לכי לחנות ותאספי פירורי לחם, שמן זית, פילה טרוטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 98%. נסו בס אפוי עם גבינת רומנו, פלפלים רומנו ממולאים אפויים, ו אפוי פרמזן פרמזן רומנו עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 425 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מערבבים את פירורי הלחם, אבקת שום, גבינה ופטרוזיליה בקערה בינונית שאינה תגובתית. לשפשף כל פילה עם מיץ לימון, ולאחר מכן לדלות כל פילה בתערובת פירה כדי מעיל שווה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובהזיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מניחים פילה על תבנית אפייה מרופדת בנייר שעווה או קלף.
ציוד שתשתמש בו
4 פרוסות פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'4 פרוסות פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
4
טפטוף שמן זית על הפילה.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
5
אופים בתנור במשך 10 עד 15 דקות או עד פילה דגים מבושלים דרך.
מרכיבים שתצטרך
פילה דגיםפילה דגים
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)