בס מפוספס צלוי בתנור עם פלפלים
בס מפוספס צלוי בתנור עם פלפלים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 32 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 262 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . אם יש לך פלפל, מלח, פילה בס פסים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו בס פסים בגריל עם בצל ופלפלים קלויים באש, בס פסים צלוי, ו בס פסים צלוי עשב (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים 2 כפיות שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל, שום ופלפלים; מטוגנים 5 דקות.
להוסיף מרק ו 4 מרכיבים הבאים. מביאים לרתיחה; להרתיח 1 דקה. תערובת פלפל כפית לתוך צלחת אפייה 13-x 9 אינץ'. נגב מחבת עם מגבת נייר.
חום שנותר 2 כפיות שמן במחבת על חום בינוני גבוה עד חם.
הסר פילה ממחבת; מניחים על גבי תערובת פלפל, צד משחימים למעלה.
אופים ב 450 במשך 8 דקות או עד פתיתי דגים עם מזלג.
מגישים דגים עם תפוחי אדמה בראש Rouille פלפל אדום.